picie mleka na noc

[...] ww prosty, a chyba nie chcesz miec tłuszczyku ?:)a z tym mlekiem to róznie bywa.Jedni mówią ze jest dobre na rzezbe inni ze zalewa sylwetke heh, ciezko powiedzieć.Na pewno picie mleka na noc nie jest dobrym rozwiązaniem, aha i najlepiej było by gdybys pił mleko takie do 0,5% Napisałes, ze masz prace siedzącą, to bierz z 2-3 kromki chleba [...]

Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-24 20:38:05

Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie)

Czy mógłby ktoś mi odp. na moje pytania dot. mleka? Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie)

[...] wytrzymałość. Badania wykazały, że kofeina pobudza rozpuszczanie kwasów tłuszczowych we krwi, a to może spowodować zaoszczędzenie glikogenu w mięśniach. Wskazane jest picie 1-2 filiżanek kawyna l godzinę przed treningiem. Nie wszyscy, co trzeba zaznaczyć, jednakowo reagują na kofeinę i z tym się trzeba liczyć. Żelazo mineralne jest bardzo [...]

[...] wytrzymałość. Badania wykazały, że kofeina pobudza rozpuszczanie kwasów tłuszczowych we krwi, a to może spowodować zaoszczędzenie glikogenu w mięśniach. Wskazane jest picie 1-2 filiżanek kawyna l godzinę przed treningiem. Nie wszyscy, co trzeba zaznaczyć, jednakowo reagują na kofeinę i z tym się trzeba liczyć. Żelazo mineralne jest bardzo [...]

[...] a po chwili łykać łyżeczkę siemienia lnianego i łyżkę oliwy z oliwek (mieszając ją ze śliną) Dwa dni przed godziną zero je się tylko surowe warzywa i owoce. Istotne jest też picie świeżo wyciskanych soków z warzyw. Nie nadają się jednak do tego żadne soki z kartonów czy butelek. Ortodoksyjni lekarze twierdzą, że głodówkę powinno poprzedzić [...]

[...] Nie w pełni strawiony pokarm dostaje się do jelit, gdzie ulega procesom fermentacji, podczas których wytwarzają się gazy. Łapczywe jedzenie , podobnie jak żucie gumy i picie napojów przez słomkę, powoduje też połykanie powietrza, które zostaje następnie uwięzione w przewodzie pokarmowym. Wzdęcia powodują także dwutlenek węgla, którym [...]

[...] bo ostatnio dość dużo jem ( głównie węglowodany i białko tj. ryż, makaron, jajka, filety, ryby, kefiry itp itd. ) Kolejnym pomyśłem jest fakt że spożywam białko, raczej niskiej jakości bo za małe pieniądze no i pije 2 razy dziennie, rano i wieczorem, mieszam z mlekiem 0,5%, podobno picie na noc mleka, a konkretnie laktoza powoduje tą oponke.

[...] maslanki 3 lyzki odtłuszczonego mleka w proszku 22:00 Cell pump + 1 kasolka tribulus+zma Bardzo trudno przybieram na masie. przyjmować jakieś modyfikacje?? oczywiście gainera 1 nie bede zalowal bo go bedzie 10 KG czy picie cell pump na noc nie bedzie sie mijało z celem. ćwiczyc musze rano poniewaz szkoła na popoludnie. co sądzicie o tym cyklu?

[...] 5.Posiłek po treningowy. -100 G ryżu,pół pierśi z kurczaka.(po treningu węgle plus białko. 6.Przed snem 100 G białego sera, urobionego z mlekiem (Na noc) -W ciągu dnia picie mleka, i wody zero soków itp. Całość uzupełnie białkiem 2x 30g czyi 2x po 25 g białka=50 g+ (Waga 85 kg) więc musze dostarczać dosyć dużej ilości białka. Wzrost:171 cm, [...]

[...] owoc 5.Posiłek po treningowy. -50 G ryżu,pół pierśi z kurczaka.(po treningu węgle plus białko. 6.Przed snem 100 G białego sera, urobionego z mlekiem (Na noc) -W ciągu dnia picie mleka, i wody zero soków itp. Całość uzupełnie białkiem 2x 30g czyi 2x po 25 g białka=50 g+ Trening 3 razy w tyg. Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie na [...]

[...] innego. Problem w tym że nie wiem co by sie nadawało. Co byście poradzili? Wiadomo że ryby, miecho jaja nie bo za szybko sie wchłaniaja. Białko na noc też odpada bo nie chce brac żadnych supli. picie 2l mleka też kiepski pomysł raczej :D. Weźcie poratujcie albo napiszcie co wy robicie. pzdr Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-09-05 05:43:31

[...] jako 2 sniadanie i druga jako 2 obiad. Niestety po juz prawie miesiacu przytylem prawie ze 1 kg :o Jem duzo na noc, unikam stresu itd. Jedyna rzecza, ktora robie zle to picie wody przewaznie ok. 1,5 l ale nie zawsze mam czas tak pic i pic :) Czy ktos ma jakis pomysl co jest powodem tego wszystkiego? Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Pirania [...]

[...] jeszcze wegli zlozonych. Myslalem jeszcze aby np pic jedno piwo nisko%-towe po obiedzie aby szybciej byc glodny na kolejny posileczek. Kolejna obcja jaka rozpatrzalem to picie gainera np po obiedzie zeby zwiekszyc ilosc ww.Ale znowu tez bede dluzej w stanie sytosci. JESZCZE RAZ PISZE NIE JESTEM W STANIE DOKLADNIE OKRESLIC ILOSCI SPOZYWANYCH [...]

[...] 5 posiłek jest już na jakąś godzinę przed snem dlatego bez węglowodanów. Po treningu ciężko u mnie żeby coś zjeść dlatego najlepiej się sprawdza odżywka. Teraz pytanie czy picie codziennie, ale tylko raz dziennie jakiejś odżywki będzie miało wpływ na moje zdrowie, nie wiem obciąży wątrobę czy coś? Z góry dziękuję za opinie i poprawki. P.S. [...]

witam mam pytanie odnośnie maślanki czy picie np litra na dzień nie zaszkodzi mi czy to nie za duzo i czy nie przytyje od tego i czy picie na noc mleka albo maslanki nie jest szkodliwe poniewaz piłem na noc i zawsze rano i kiedy wypije wieksze ilosci mleka chce mi sie siku i czy nie wypycha mi to brzucha, czy nie przytyje sie od tego pozdrawiam [...]

[...] co do szczęscia potrzeba. Mając lat 17-18 zacząłem ćwiczyć klatę i bicki, bo nogi to miałem spore od chodzenia do szkoły i z psem na spacer. Jedzenie jogurtów jogobella oraz picie mleka uważałem za trzymanie diety. I jak wiadomo, na początku to i na chlebie człowiek rośnie, więc ciotki, wujkowie mówili "wow, wyglądasz przystojnie". Po kupnie [...]

Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

Hej, założyłam już 1 temat, ale niestety nikt sie nie pokwapił żeby coś pomóc, dlatego teraz zakładam nowy - taki żeby każdy mógł się wypowiedzieć (w tamtym jak sie później dowiedziałam mogli się wypowiadać tylko moderatorzy - niestety, nikt sie nie odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na [...]